Πώς να Κερδίσεις τη Μάχη με την Αναβλητικότητα
- powerfulsolutions
- 6 Ιουν 2024
- διαβάστηκε 4 λεπτά
Πώς να Κερδίσεις τη Μάχη με την Αναβλητικότητα
Έχεις ποτέ βρεθεί να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή σου, να κοιτάζεις την ατελείωτη λίστα των υποχρεώσεων και να σκέφτεσαι "Άστο, θα το κάνω αύριο"; Αν ναι, καλώς ήρθες στο κλαμπ των αναβλητικών επιχειρηματιών! Αλλά μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος. Η αναβλητικότητα είναι ένα κοινό φαινόμενο, και το καλό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να την καταπολεμήσεις. Πάμε να δούμε πώς.
Τι είναι η αναβλητικότητα;
Αναβλητικότητα είναι όταν καθυστερείς ή αποφεύγεις να κάνεις κάτι που ξέρεις ότι πρέπει να γίνει. Αλλά γιατί το κάνουμε αυτό; Συχνά, ο φόβος της αποτυχίας ή το άγχος για την τελειότητα μας κρατάει πίσω. Ίσως το έργο φαίνεται τεράστιο και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Ή μπορεί να σου λείπει το κίνητρο. Ας δούμε όμως μερικές πρακτικές λύσεις.
1. Σπάσε τα έργα σε μικρότερα κομμάτια
Έχεις προσπαθήσει ποτέ να φας έναν ελέφαντα σε μια μπουκιά; Προφανώς όχι! Το ίδιο ισχύει και για τις μεγάλες εργασίες. Σπάσε τις σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα κομμάτια. Αντί να σκέφτεσαι "Πρέπει να φτιάξω το επιχειρηματικό σχέδιο", σκέψου "Πρέπει να γράψω το πρώτο κεφάλαιο". Έτσι, το έργο φαίνεται λιγότερο τρομακτικό.
2. Θέσε πιο ρεαλιστικούς στόχους
Πόσες φορές έχεις βάλει στόχους που είναι απλώς αδύνατον να επιτευχθούν μέσα σε μια μέρα; Αντί να λες "Θα τα τελειώσω όλα σήμερα" - κι ας θέλουν 5 μέρες για να ολοκληρωθούν - δοκίμασε να πεις "Θα ολοκληρώσω τα τρία πιο σημαντικά και θα συνεχίσω με τα υπόλοιπα στον χρόνο που θα μείνει". Με αυτόν τον τρόπο, οι στόχοι σου θα είναι πιο ρεαλιστικοί και πιο εύκολο να επιτευχθούν.
3. Χρησιμοποίησε την τεχνική Pomodoro
Έχεις ακούσει για την τεχνική Pomodoro; Είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που βασίζεται σε σπασίματα. Δούλεψε εντατικά για 25 λεπτά και μετά κάνε ένα μικρό διάλειμμα 5 λεπτών, ιδίως αν δουλεύεις συνέχεια μπροστά σε έναν υπολογιστή. Αυτός ο τρόπος σε βοηθάει να παραμένεις συγκεντρωμένος και να αποφύγεις την εξάντληση.
4. Βρες το κίνητρό σου
Τι σε κάνει να σηκώνεσαι από το κρεβάτι το πρωί; Τι σε παρακινεί να δουλέψεις σκληρά για την επιχείρησή σου; Βρες το κίνητρό σου και κράτησέ το στο μυαλό σου. Μπορεί να είναι η οικογένειά σου, το όνειρό σου να γίνεις ο καλύτερος στον τομέα σου ή απλώς η επιθυμία να πετύχεις κάτι. Το κίνητρο είναι αυτό που σε ωθεί να ξεκινήσεις και να συνεχίσεις.
5. Κάνε το πρώτο βήμα
Μερικές φορές, το πιο δύσκολο μέρος είναι απλώς να ξεκινήσεις. Θυμήσου, το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο. Όταν αρχίσεις να δουλεύεις, συχνά βρίσκεις ότι δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαινόταν. Μην σκέφτεσαι πολύ, απλώς ξεκίνα.
6. Αναγνώρισε και επιβράβευσε τον εαυτό σου
Έχεις σκεφτεί πόσο σημαντικό είναι να επιβραβεύεις τον εαυτό σου; Όταν ολοκληρώσεις μια εργασία, κάνε κάτι που σου αρέσει. Μπορεί να είναι ένα καφές, μια μικρή βόλτα ή απλώς λίγος χρόνος για να χαλαρώσεις. Η επιβράβευση σε βοηθάει να συνδέσεις την ολοκλήρωση των εργασιών με θετικά συναισθήματα.
7. Ζήτησε βοήθεια αν χρειάζεται
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μόνος σου. Αν δυσκολεύεσαι, ζήτησε βοήθεια. Μπορεί να είναι από έναν συνεργάτη, έναν φίλο ή ακόμα και έναν επαγγελματία. Μη φοβάσαι να παραδεχτείς ότι χρειάζεσαι βοήθεια.
8. Διαχειρίσου τον χρόνο σου σωστά
Έχεις ποτέ σκεφτεί πόσο χρόνο ξοδεύεις σε ανούσια πράγματα; Δοκίμασε να καταγράψεις τις δραστηριότητές σου για μια μέρα και δες πού πηγαίνει ο χρόνος σου. Ίσως ανακαλύψεις ότι ξοδεύεις πολύ χρόνο στα κοινωνικά δίκτυα ή βλέποντας τηλεόραση. Προσπάθησε να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες που σε βοηθούν να πετύχεις τους στόχους σου.
9. Δημιούργησε ένα περιβάλλον εργασίας χωρίς περισπασμούς
Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει να δουλεύεις και μετά σε διέκοψαν από το τηλέφωνο, το email ή την τηλεόραση; Δημιούργησε ένα περιβάλλον όπου μπορείς να συγκεντρωθείς. Κλείσε το τηλέφωνο ή βάλε το στο αθόρυβο, αποσυνδέσου από το διαδίκτυο και βρες έναν ήσυχο χώρο για να δουλέψεις.
10. Μην είσαι σκληρός με τον εαυτό σου
Τέλος, θυμήσου να είσαι επιεικής με τον εαυτό σου. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν μπορούμε να είμαστε πολύ παραγωγικοί. Το σημαντικό είναι να μην το βάζεις κάτω και να συνεχίζεις να προσπαθείς.
Η αναβλητικότητα είναι κάτι που όλοι μπορεί να βιώσουμε κάποια στιγμή. Με λίγη προσπάθεια και μερικές στρατηγικές, μπορείς να τη νικήσεις και να είσαι πιο παραγωγικός στην επιχείρησή σου.
Ξεκίνα σήμερα και δες την αλλαγή!
Αν αναζητάς τρόπους για να ενισχύσεις τη θετική σκέψη, την αυτοπεποίθηση και τα κίνητρά σου, και να αναπτύξεις τη νοοτροπία του νικητή ώστε να πετύχεις τους στόχους σου, το e-book 'Πώς να παρακινήσετε τον εαυτό σας' αποτελεί αναγκαίο ανάγνωσμα.
Με πρακτικές συμβουλές, αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο θα σε καθοδηγήσει στο πώς να αποκτήσεις και να διατηρήσεις τα κίνητρά σου προς την επίτευξη των στόχων και την υλοποίηση των φιλοδοξιών σου σε κάθε επίπεδο της επιχειρηματικής σου δραστηριότητας, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής σου.
Καλή επιτυχία!
Χρειάζεσαι υποστήριξη για την υλοποίηση των στόχων σου,
την καλύτερη οργάνωση της επιχείρησης,
την αξιολόγηση προσωπικού και υποψηφίων
ή τη βελτίωση της απόδοσής της;
Χρειάζεσαι υπηρεσίες δημιουργίας περιεχομένου όπως άρθρα, ebooks κ.λπ. ;
Επικοινώνησε μαζί μας συμπληρώνοντας μια φόρμα επικοινωνίας ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ
ή στείλε μας email στο info@powerfulsolutions.gr
αναφέροντας τα στοιχεία σου και ένα τηλέφωνο επικοινωνίας για να σε καλέσουμε
ΠΑΡΕ ΤΑ 2 ΔΩΡΕΑΝ E-BOOK ΜΑΣ!
Comments